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春分丨在最斑驳的底色上,总能生出新的春光

发布时间:2020-03-23 编辑作者:莎普爱思

        春分二十四节气之一,是春季第四个节气。此时节,太阳直射点在赤道上,此后太阳直射点继续北移,故春分也称“升分”。

        春分是个比较重要的节气,它在天文学上有重要意义:南北半球昼夜平分。在气候上,也有比较明显的特征。自这天以后,太阳直射位置继续由赤道向北半球推移,北半球各地昼渐长夜渐短,南半球各地夜渐长昼渐短。

春分 • 三侯

        一候玄鸟至

        玄鸟就是燕子。在古人的观念中,燕子是神鸟,燕子春分而来、秋分而去,并认为是燕子带来了春天的雨水,带来了风和日丽、春暖花开。

        二候雷始发声

        东汉许慎 《说文》解释说“雷,阴阳薄动,雷雨生物者也。”阴阳相薄为雷,雷为振,为阳气之声,春分后出地发声,秋分后入地无声。

        三候始电

        天空电闪雷鸣,春雨不再润物细无声,而是“夜来风雨声,花落知多少”。

春分 • 养生

        春分节气平分了昼夜、寒暑,因此,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

        衣物增减有度,切勿只要风度

        春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快。北方的街头也常见中午时人们只穿一件衣服,爱美的姑娘们更是不愿意穿得臃肿,有的甚至以及穿上了初夏的服装。

        调治老毛病,预防新疾病

        春分时节,万物复苏,生物们也都活跃起来,各种细菌、病毒在这一时节的繁殖很快,大家一定要注意预防感冒、肺炎、麻疹等高发疾病。

        此时节阳气越来越盛,在故疾复发的时候,注意调养,“因势利导”,借此机会正好调治那些老毛病。

        春困不用怕,应对有妙招

        当下,“春困”的症状越来越明显,尤其是每天午后,表现更为明显。如果这种症状得不到缓解,会严重影响工作、学习的正常进行。建议可以:

        1、午饭后稍微休息一会

        2、晚上做一些有助睡眠的放松舒展

        3、睡前洗脸、洗脚、搓脚心

        都可以缓解春困哦~

        均衡饮食,阴阳互补

        春分时节的饮食,宜清补不宜浊补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于气的通畅。

        因此,这时节建议饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,多喝水,多喝粥、汤等食物。

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