当前位置:首页>健康资讯>冬至丨给眼睛一份温暖,看清“视界”美好

冬至丨给眼睛一份温暖,看清“视界”美好

发布时间:2019-12-30 编辑作者:莎普爱思

  阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。

  冬至是我国重要的岁时节日,古人认为自冬至起,白昼一天比一天长,阳气回升,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,是大吉之日。

  虽然太阳高度角渐渐高起来,但是每天散失的热量仍旧大于接收的热量,呈现“入不敷出”的状况。如果有冷空气的影响,天气就更为寒冷。

  因此,莎普爱思药业提醒您,逢此节气,依旧要注重保暖,不可掉以轻心哦~

  戴帽防寒

  头部由于裸露在外面,很容易受风寒。头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外,头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,不仅能让头部暖和,还能减少偏头痛。

  穿衣适量

  衣服太紧太厚,不但会限制身体活动,还会影响血液循环。所以冬季穿衣感觉温暖就可以了。一般来说,老人衣着应以质地轻暖为宜,年轻人穿衣不可过厚,婴幼儿体温调节能力低,应以保暖为主,但切忌捂得过厚、出汗。

  室温不宜太高

  冬天天气干燥,室内外温差太大的话,一出一进很容易受凉。因此,冬季室温应稍凉一些,保持在18℃~20℃为宜,顺便在室内放一盆水,增加一下湿度避免干燥。

  保暖从脚起

  寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。最好每天用温热水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。(单身狗请敲黑板)

  寒从脚下起,脚部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症,因此脚部保暖尤为重要。脚部保暖要有合适的鞋子和袜子。最好每天用温热水泡脚,步行半小时以上,并坚持早晚搓揉脚心。(单身狗请敲黑板)

  胡萝卜羊肉汤

  胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素,摄入人体消化器官后,可以转化成维生素A,维持眼睛和皮肤的健康,保护大家心灵的窗户。

  而胡萝卜和温热性的羊肉一直都是好搭档,搭配羊肉煲汤,味道鲜美,御寒抗病,补肾明目。

  想象下,疲惫的你刚从寒冷中回到家,妈妈端上一碗胡萝卜羊肉汤,在热气腾腾中喝上一口:舒服~

  冬至时节,请记得也给自己的眼睛一份温暖,让眼睛舒服过冬,看清“视界”美好。

相关推荐
猜你喜欢