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立秋| 自古逢秋悲寂寥,我言秋日胜春朝

发布时间:2019-08-21 编辑作者:莎普爱思

  “立秋”是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。“立”是开始的意思,而“秋”就是指暑去凉来。此时的梧桐树已经开始落叶,因此有了“落一叶而知秋”的成语和“桐叶庭边想影落,草虫砌下觉声杨”的诗情画意。

  虽然立秋节预示着炎热的夏天即将过去,秋天就要来了,但我国很多地区还是“暑气难消”,"秋老虎"依旧虎视眈眈,不过天气总的趋势是逐渐凉爽。

  立秋•三候

  一候凉风至:立秋时节,刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天的热风,凉风始肃。

  二候白露降:立秋之后,由于昼夜温差加大,大地上早晨会有雾气产生,茫茫一片白色,但却尚未凝露,故称白露。

  三候寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也“知了、知了”地叫个不停。

  立秋是由暖转寒的交接节气,也是人体代谢变化的过渡时期,因此秋季的养生也要引起重视。

  适当秋冻,远离疾病!

  初秋之季,虽有凉风时至,但暑热未尽,天气变化无常,因而,不宜过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗后很容易感冒。

  汤粥开胃,清淡进补!

  立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但有“秋老虎”的肆虐,人们极易倦怠、乏力、呆滞。初秋时,建议多食粥品,尽量少吃葱姜蒜辣椒以及油炸、膨化食品等。

  运动养肺,亦能强身!

  立秋时节,气温大大下降,凉爽的天气正是锻炼身体的黄金时节,每个人可根据自身情况选择不同的锻炼项目,如太极拳、八段锦、慢跑、呼吸操、快走等。

  收神敛气,保持安定!

  当我们看到外界原本生机盎然的景致渐次荒芜,容易产生忧愁、悲伤、秋思等不良情绪,一定要保持愉悦的心情,才能避免各种不良刺激。

  转眼间,一年四季又过去了大半,秋风吹,百果香,硕果累累堆满仓。在这个收获的季节,莎普爱思药业衷心地祝愿您:秋风凉凉身边围,清凉透心烦恼碎,收获的不仅是果实,还有幸福和健康!

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